花开之家

定期单一饮食计划第一次实施，坚持了一天，都是喝果汁，吃水果，感觉很不错，下次再慢慢加长时间。

这次虽然时间短，但是让我对健康的认识又迈进了一步，喝果汁也成了我的日常饮食中一项不可缺少的健康食品。今天早餐还打了哈密瓜牛奶汁，哈密瓜不太甜，于是加入蜂蜜，味道好得没法说，喝完，我舔舔嘴巴，心满意足。

最近也喜欢上了蔬菜汤，方便有营养。今晚一个人，就做了个番茄蛋汤，吃得也非常愉快，要是GG在家就完全不行，非要吃肉啊，饭啊，或者馒头啊。

不要以为番茄蛋汤吃不饱，我的做法有所不同，内容比较丰富，除了番茄和蛋花，还放很多青菜，还有毛豆、草菇等。很多人做番茄蛋汤都先把番茄用炒菜的油炒一下，做好后，汤上面就飘着一层油，闻一下还有油烟味。饭店也是这么做的，我每次吃都用小勺一勺一勺的把多于的油脂舀出来，方才觉得不腻口。而且还放大量的味精和鸡精，饭店的大厨离开味精和鸡精简直没有信心做好一次饭！说起这些我就有些生气！这样的做法，健康何来？我从来不炒，从来都是放芝麻油，都是清水煮，完全符合我推崇的饮食风格：清淡、健康、简单。

等会再做一个果汁喝，猕猴桃＋黄瓜，据说对秋天嘴唇干有很好的作用，^_^，想喝吗？